Supă portugheză de varză și cartofi

Name: Supă portugheză de varză și cartofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 căței de usturoi, tocați; 4 creveți și cu vene Acompaniament: sos piri-Piri sau alt sos fierbinte; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO kale, tulpini și coaste centrale aruncate și frunze tăiate foarte subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin, divizat; 1 (vinete) ceapa, tocata; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cartofi roșii (coapte), curățați și tăiați în bucăți de 1 inch; 1 Ceapa galbena medie, tocata 1 fâșie de coajă de lămâie

Supa portugheză de varză și cartofi este o fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. Pentru 91 cenți pe porție, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 279 calorii, 8g de proteine, și 15g de grăsime. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta funcționează cel mai bine ca o supă, și se face în jurul 45 minute. Un amestec de căței de usturoi, acompaniament: sos piri-piri, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este adus la tine de Epicurious. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 91%, ceea ce este remarcabil. Supă Portugheză De Cartofi Și Varză, SUPĂ DE CARTOFI CU CÂRNAȚI PORTUGHEZI, și Pudră portugheză de varză și cartofi sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o oală grea de 5 litri la foc mediu-mare până când strălucește, apoi cârnați rumeniti, amestecând des, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Transferați cu o lingură cu fante într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Bol

Adăugați 2 linguri de ulei în grăsime în oală și gătiți ceapa și usturoiul cu 1/4 linguriță fiecare de sare și piper la foc mediu, amestecând des, până se rumenesc, 7 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Usturoi

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați cartofi, apă și 1 linguriță de sare și fierbeți, acoperiți, până când cartofii sunt foarte fragezi, 15 până la 20 de minute. Puneți niște cartofi în supă pentru a se îngroșa, apoi adăugați kale și fierbeți, neacoperit, până se înmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă cârnații și se gătește până se încălzește, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi