Supă Miso II

Name: Supă Miso II
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi rasi; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac tocat congelat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi dressing lamaie piper; 4 creveți și cu vene piper negru măcinat după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pasta miso; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Coaja de pepene verde murat, 1 borcan; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 pachet tofu ferm, cubat; 1 Ceapa galbena medie, tocata vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete japoneze, așa că încercați Miso Soup II. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 235 calorii, 14g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Această rețetă de la Allrecipes are 25 de fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Un amestec de morcovi, apă, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este excelent. O supă rapidă și ușoară {supă miso cu tăiței Soba sau fasole Mung, Supă de morcovi-ghimbir-miso și supă de mazăre bătută, și Supă de morcovi-ghimbir-miso și supă de mazăre bătută sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Se toarnă ulei în fundul unei cratițe mari și se pune la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa; se sotează până se înmoaie și aproape se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul și ghimbirul; se sotează până se parfumează, doar un minut sau două.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați tofu. Gatiti, amestecand ocazional, pana se rumeneste; acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 5 minute

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Se amestecă sosul de soia, acoperind bine tofu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Adăugați apă și sherry. Aduceți înapoi la căldură și adăugați morcovi și spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Căldură prin.

Subțire miso cu o parte din supă și adăugați înapoi în supă. Se fierbe la foc mediu mic timp de 5 până la 10 minute, amestecând ocazional. Condimentează cu piper negru după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Miso

Roșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute Verzi (conservă), Sucul Păstrat

Servește.

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcovi rasi 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet spanac tocat congelat 12 lingurițe de pudră de usturoi

dressing lamaie piper 4creveți și cu vene

piper negru măcinat după gust 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pasta miso 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 12 lingurițe de pudră de usturoi

Coaja de pepene verde murat, 1 borcan 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 pachet tofu ferm, cubat 1Ceapa galbena medie, tocata

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Sauvignon Blanc, Sos Japonez De Susan, Riesling

Sauvignon Blanc, Sake și Riesling sunt alegerile mele de top pentru supa Miso. Sakincalro este o alegere evidentă atunci când vine vorba de mâncarea japoneză. Dacă doriți să rămâneți la vinul de struguri, totuși, puteți opta pentru Sauvignon blanc sau riesling. Crama Peju Napa Valley Sauvignon Blanc cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 22 de dolari pe sticlă.

Crama Peju Napa Valley Sauvignon Blanc

Acest Sauvignon Blanc sare din pahar—ananasul, fructul pasiunii, grapefruitul și litchi sunt toate foarte proeminente pe nas. Palatul oferă fructe mai luxuriante și aciditate strălucitoare, cu note de tartă cremoasă de lămâie, guava și caise cu un finisaj proaspăt și curat.