Supă jamaicană de șuncă și fasole

Name: Supă jamaicană de șuncă și fasole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui (din cutie de 32 oz); 128 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate Vechi El tocat ardei iute verde, nedrenat; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO șuncă gătită slabă, tăiată în bucăți de 1/2 inch; 1 Oreos dublu umplut Jamaican jerk condimente (uscat); 6 felii de tei, dacă se dorește; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil avocado Hass ușor piure; 64 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate măsline coapte feliate, drenate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata congelata; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO conserve fiecare) fasole veche el refried; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Old El Thick n Chunky salsa (orice soi); 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 312 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate Alb shoepeg porumb, nedrenat; 312 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate porumb întreg cu ardei roșu și verde, nedrenat

Nevoie de o curs principal fără gluten? Supa de șuncă și fasole jamaicană ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 376 calorii. Această rețetă servește 6. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați bulion de pui, măsline, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 51%. Rețete similare includ Supă jamaicană de șuncă și fasole, Supă jamaicană de șuncă și fasole, și Supă Jamaicană De Fasole Neagră.

Instrucțiuni

Într-o cratiță de 3 litri, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați ceapa; gatiti 3 pana la 4 minute, amestecand frecvent, pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Se amestecă fasolea prăjită, ambele cutii de porumb, ardei iute, salsa, bulion și condimente smucite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nemernic Condimente

Fasole Prăjită

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

1-1/2 Cană Supă De Pui

Dientes De Ajo

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Se încălzește până la fierbere. Reduceți căldura la minim; fierbeți 5 minute, amestecând ocazional.

Se amestecă șunca, măslinele și sucul de lămâie. Gatiti 3 pana la 4 minute, amestecand ocazional, pana se incalzeste bine. Supă de oală în boluri individuale. Completați fiecare porție cu 1 lingură de smântână și felie de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure