Supă de sfeclă de aur și verdeață de sfeclă

Supă de sfeclă de aur și verdeață de sfeclă
Supa de sfeclă de aur și verdeață de sfeclă este un fără gluten, fără lactate și primal supă. Pentru $2.47 pe portie, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 89 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Un amestec de piper, ceapă, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Încercați Paste Golden Beet & Beet Greens cu Ricottan și brânză Feta, Sfeclă de aur, verdeață și Torta de cartofi, și Farfalle cu sfeclă aurie, verdeață de sfeclă și nuci de pin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați blaturile cu frunze de pe sfeclă, lăsând 1 in. de tulpini atașate. Spălați sfecla și frunzele, aruncând tulpinile dure. Puneți sfecla într-o cratiță medie și acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere, acoperit; reduceți focul și fierbeți până când sfecla este fragedă când este străpunsă, 35 până la 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Se scurge și se lasă să se răcească.
3
Îndepărtați pielea și tulpinile, apoi tăiați sfecla subțire transversal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
4
Tăiați frunzele de sfeclă transversal în bucăți subțiri. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sfeclă VerdeSfeclă Verde
5
Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
6
Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți până se rumenesc ușor, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
7
Adăugați bulion și sfeclă feliată. Aduceți la fierbere. Se amestecă verdeața de sfeclă rezervată și se gătește până se ofilesc, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sfeclă VerdeSfeclă Verde
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
8
Adăugați mai mult bulion dacă doriți. Condimentează cu sare și piper negru proaspăt măcinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista