Supă de pui, tei și orzo în stil Yucatan

Supă de pui, tei și orzo în stil Yucatan
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de pui, tei și orzo în stil Yucatan. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 324 calorii. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți la îndemână ardei iute jalape, ulei de măsline, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este bun. Încercați Supă de pui, tei și orzo în stil Yucatan, Supă de pui și legume în stil Yucatan, și Supă De Tei Din Yucatan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti orzo in oala cu apa clocotita cu sare pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Se scurge bine.
3
Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Adăugați ceapă, usturoi și ardei iute. Saut până când ceapa începe să se rumenească, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
5
Se adauga carnea de pui; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
6
Adăugați bulion, suc de lămâie și roșii. Se fierbe la foc mic până când puiul este gătit, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Pui întregPui întreg
TomateTomate
BulionBulion
7
Se amestecă în orzo, apoi coriandru tocat. Condimentează supa cu sare și piper. Supă de oală în 4 boluri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
SupăSupă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
PolonicPolonic
8
Se ornează cu crenguțe de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Revista