Supă de piper și porumb condimentată

Supa de piper și porumb condimentată necesită aproximativ 40 minute de la început până la sfârșit. Pentru $3.05 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 493 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ardei iute, ceapă de primăvară, oală dublă cu cremă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și lacto ovo vegetarian dieta. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Supă De Dovlecei, Porumb Și Lemongrass Cu Semințe De Dovleac Condimentate, Ardei Prăjit Și Supă De Porumb Dulce, și Supă de ardei roșu, porumb și cartofi.
Instrucțiuni
Ardei iute și ardei la grătar timp de 5-10 minute, întorcându-se des, până când pielea este veziculată și ușor carbonizată.
Se pune într-o pungă de plastic, apoi se lasă deoparte să se răcească. Odată răcit, decojiți pielea, deseminați și tocați aproximativ carnea.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare.
Adăugați ceapa și gătiți timp de 5 minute până se înmoaie.
Adăugați usturoiul și gătiți încă 2 minute.
Adăugați bulionul de legume și cartofii, dați la fiert, apoi fierbeți timp de 10 minute până se înmoaie.
Se lasă să se răcească ușor.
Așezați într-un robot de bucătărie, apoi procesați la o pură grosieră. Întoarceți amestecul în tigaie și aduceți la fierbere.
Adăugați porumbul dulce și o parte din ardei iute, ardei și ceapă de primăvară, apoi fierbeți timp de 2 minute. Se amestecă coriandrul și smântâna. Condimentați, acoperiți cu restul de chilles, ardei și ceapă de primăvară și serviți cu pâine pitta încălzită, dacă vă place.