Supă de morcovi și cartofi dulci cu gust de afine

Supă de morcovi și cartofi dulci cu gust de afine
Nevoie de o supă fără gluten și vegană? Supa de morcovi și cartofi dulci cu gust de afine ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 1g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 108 calorii. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de zahăr, morcovi, suc de portocale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este destul de bun. Încercați Gust De Afine Cu Cartofi Dulci, Supă De Morcovi Cu Cartofi Dulci, și Supă De Cartofi Dulci Și Morcovi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti gustul, combinați primele 4 ingrediente într-un castron mic; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SavureazăSavurează
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
3
Pentru a pregăti supa, combinați morcovii, cartoful dulce și ceapa pe o tigaie cu jeleu; stropiți cu ulei. Aruncă pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi DulciCartofi Dulci
MorcovMorcov
JeleuJeleu
CeapăCeapă
RolaRola
SupăSupă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Coaceți la 400 timp de 30 de minute sau până când legumele sunt fragede și abia încep să se rumenească, amestecând după 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Puneți legumele, bulionul și ghimbirul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
GhimbirGhimbir
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
6
Puneți jumătate din amestecul de legume într-un blender.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
7
Scoateți bucata centrală a capacului blenderului (pentru a permite evacuarea aburului); fixați capacul blenderului pe blender.
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
8
Așezați un prosop curat peste deschidere în capacul blenderului (pentru a evita stropirile). Se amestecă până se omogenizează.
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
9
Se toarnă amestecul de piure într-un castron mare; repetați procedura cu amestecul de legume rămas. Se amestecă sare și piper. Puneți 1 cană de supă în fiecare din cele 4 boluri. Se amestecă pătrunjelul în gust. Completați fiecare porție cu 1 lingură de amestec de gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
LegumeLegume
PătrunjelPătrunjel
SupăSupă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
PolonicPolonic
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista