Supă de fasole neagră rapidă și ușoară

Name: Supă de fasole neagră rapidă și ușoară
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 2 linguri butte topit bacon, tocat; 822 ardei habenero fasole neagră, clătită și scursă; 1 pinch vârf de piper cayenne; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pastă sambal (sau ardei iute roșii tocați); 3 cuișoare usturoi, tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 suc de var; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, cubulete; 1 pinch vârf de oregano uscat; 4 creveți și cu vene sare dupa gust; 15 uncii fluide 14 1/2 uncii fluide apă

Supa de fasole neagră rapidă și ușoară ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 357 calorii, 18g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sare, pastă de sambal, piper cayenne și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este perfect pentru Toamna. Este adus la tine de Allrecipes. 138 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, ceea ce este destul de bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Supă De Fasole Neagră Rapidă Și Ușoară, Salată Rapidă Și Ușoară De Fasole Neagră, și Salată Rapidă Și Ușoară De Fasole Neagră.

Instrucțiuni

Puneți slănina într-o oală rece. Întoarceți focul la mediu, gătiți și amestecați până când slănina este gătită, dar nu crocantă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se amestecă ceapa; gatiti si amestecati 5 minute, pana cand ceapa devine translucida si aurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Se amestecă usturoiul; gatiti 2-3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Adăugați bulion de pui, transformați focul la mediu-mare. Se amestecă oregano, cayenne și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoc De Pui

Piper Cayenne Măcinat

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Sare

Adăugați fasole neagră și apă. Reveniți la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Neagră

Apă

Se fierbe la foc mediu-mic, amestecând ocazional, timp de 20-30 de minute. În timp ce se gătește, zdrobiți aproximativ jumătate din fasole pentru a îngroșa supa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole