Supă de dovleac și porumb prăjit

Name: Supă de dovleac și porumb prăjit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut chopped chipotle pepper canned in adobo, or to taste (careful, its hot); 1 Bucăți de caramele Heath Bar pudră bună de curry; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb proaspete sau congelate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt ras; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 4 creveți și cu vene piper proaspăt măcinat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil plain, unsweetened soymilk or other non-dairy milk; 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de legume sau apă; 1 Ceapa galbena medie, tocata pumpkin or winter squash, peeled and cut into 1-inch cubes

Supa de dovleac și porumb prăjit ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție conține 282 calorii, 9g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,68 USD pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți piper chipotle în adobo, ghimbir, lapte de soia și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Supă Rece De Porumb Acoperită Cu Salată De Porumb Prăjită, Supă proaspătă de porumb acoperită cu Guacamole de porumb prăjit, și Supă de dovleac pesto de salvie de usturoi prăjită cu semințe de dovleac prăjite picante pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Adăugați usturoiul și ghimbirul și gătiți încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați chipotle, dovleac și apă. Reduceți focul la mediu-mic și gătiți până când dovleacul este complet fraged, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați mai mult bulion sau apă după cum este necesar pentru a menține aproximativ același nivel de lichid. Când dovleacul este fraged, adăugați pudra de curry și laptele de soia. Folosind un blender manual, faceți piure în loturi până se omogenizează sau transferați într-un blender și amestecați în loturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Lapte De Soia

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Imersiune Blender

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați sare și pudră suplimentară de curry după gust, adăugați mai mult lichid dacă este prea gros și păstrați-l cald în timp ce pregătiți porumbul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Așezați boabele de porumb într-un vas de copt mare, superficial, antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Presărați cu puțin piper proaspăt măcinat și pulverizați ușor vârful porumbului cu ulei de măsline, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Se introduce la cuptor sub broiler și se fierbe, amestecând des, până când porumbul începe să se rumenească. Uita-te cu atentie! Acest lucru ar trebui să dureze doar câteva minute–puțin mai mult pentru porumbul congelat decât proaspăt. Asigurați-vă că nu gătiți prea mult sau porumbul va deveni cauciucat. Împărțiți porumbul și supa în 4 porții și serviți supa cu porumbul prăjit presărat deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)