Supă de Broccoli și tăiței de pui

Name: Supă de Broccoli și tăiței de pui
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut cârnați de porc fără înveliș; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe flori mici de broccoli; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) piept de pui fiert în cuburi; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1.1 uncii făină universală (aproximativ; 1 cățel de usturoi, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jumătate și jumătate; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci preslicate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe brânză topită ușoară mărunțită (cum ar fi Velveeta Light); 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. vermicelli nefierți, rupți în bucăți de 2 inci; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de Broccoli și tăiței de pui. Pentru $2.11 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 10 porții cu 363 calorii, 28G de proteine, și 18g de grăsime fiecare. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de piper, flori de broccoli, ciuperci pre și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma laptele cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Milkshake Brownie Cu Caramel Sărat ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 47%. Încercați Supă De Broccoli Și Tăiței De Pui, Supă de Broccoli și tăiței de pui, și Supă de Broccoli și tăiței de pui (cooking Light, martie 2009) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, ciupercile și usturoiul în tigaie; sotati 5 minute sau până când lichidul se evaporă, amestecând ocazional. Reduceți căldura la mediu; adăugați unt în amestecul de ciuperci, amestecând până se topește untul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați amestecul de ciuperci cu făină; gatiti 2 minute, amestecand ocazional. Adăugați treptat lapte și bulion, amestecând constant cu un tel; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; gatiti 10 minute sau pana se ingroasa usor, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională