Super Salată De Legume

Name: Super Salată De Legume
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 mari flori de broccoli, tăiate; 2 morcovi, tăiați în diagonală în bucăți de 1/2 inch; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lingurita rozmarin uscat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ierburi proaspete asortate tocate; 12 fasole verde, tăiată în bucăți de 1 inch; 1 cap salată verde (lui Paul îi place romaine); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, divizat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de vin roșu; 3 ceapă verde, tocată mărunt; 255 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu, tăiat în 8 felii

Super salata de legume necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4 și costă 2,96 USD pe porție. Acest fel principal are 372 calorii, 14g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână flori de broccoli, morcovi, roșii cherry și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma făina de porumb, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Făină De Porumb ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 91%. Încercați Sos De Amestec De Legume Super, Super Supă De Linte-Legume, și Bulion De Legume Super-Simplu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

În tigaie mică de prăjire, roșii roșii de cireșe 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșie Verde Zebra, Feliată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

În cratiță, abur broccoli, fasole și morcovi peste 1 inch apă clocotită (15 minute sau până se înmoaie).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Grăsime De Porc înapoi

Toppinguri, Opționale

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Aranjați frunzele de salată și scallions pe 4 farfurii. Într-un castron mic, bateți 2 linguri de ulei cu oțet, muștar și sirop.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-un castron puțin adânc, combinați făina de porumb și ierburile. În tigaie mare, încălziți restul de 1 lingură de ulei. Dip tofu în făină de porumb și saut până la aur.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)