Sunny Sunflower Chex Mix

Sunny Sunflower Chex Mix
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete hor d ' oeuvre, așa că încercați Sunny Sunflower Chex Mix. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 209 calorii, 7g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 24. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți edamame prăjit, sare de usturoi, cereale de porumb și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este super. Încercați Sunny 's Currywurst cu ardei și ceapă murați rapid și Ketchup-ul Sunny' s Curry, Salată însorită de vară" fructe " cu sos însorit de citrice, și Sunny 's creveți la grătar cu Sunny' s 1-2-3 sos BBQ pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare cu microunde, amestecați cerealele, nucile de floarea soarelui și edamame.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sâmburi De Floarea SoareluiSâmburi De Floarea Soarelui
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Într-un castron mic cu microunde, amestecați siropul de porumb, muștarul și sarea de usturoi. Cuptorul cu microunde neacoperit la maxim aproximativ 1 minut sau până când amestecul fierbe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare De UsturoiSare De Usturoi
Sirop De PorumbSirop De Porumb
MuștarMuștar
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
BolBol
3
Se toarnă peste amestecul de cereale; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CerealeCereale
4
Cuptorul cu microunde neacoperit la 3 până la 4 minute, amestecând în fiecare minut, până când este ușor prăjit.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
5
Întindeți amestecul pe hârtie cerată pentru a se răci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții24
Scor De Sănătate29
Revista