Sunny Skillet Mic Dejun
Micul dejun Sunny Skillet ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru 58 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 224 calorii. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână cățel de usturoi, ardei gras, ouă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 36%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare sunt Smoothies Pentru Micul Dejun Însorit, Cârnați de mic dejun dulce și picant al lui Sunny, și Cel Mai Simplu Mic Dejun Vreodată: Parfait De Fructe Însorite.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 35
Așezați cartofii mărunțiți într-un castron mare; adăugați apă rece pentru a acoperi.
Lăsați să stea 5 minute; scurgeți și uscați.
Topiți untul cu ulei într-o tigaie din fontă de 10 inci la foc mediu.
Se adaugă ardeiul gras și ceapa și se sotează 3 până la 5 minute sau până se înmoaie.
Adăugați usturoi; sotati 1 minut. Se amestecă cartofii mărunțiți și 1/2 linguriță. sare; gatiti, amestecand des, 10 minute sau pana cand cartofii sunt aurii si fragede.
Scoateți din căldură. Faceți 6 indentări în amestecul de cartofi, folosind spatele unei linguri. Rupeți 1 ou în fiecare indentare.
Presărați ouăle cu piper și restul de 1/4 linguriță. sare.
Coaceți la 350 timp de 12 până la 14 minute sau până când ouăle sunt setate.
* 3 cupe ambalate ferm cartofi congelați mărunțiți pot fi înlocuiți, omițând pasul
Veggie Confetti Frittata: pregătiți rețeta conform instrucțiunilor prin Pasul 2, soting 1/2 (8-oz.) pachet felii ciuperci proaspete cu ardei gras si ceapa.
Se ia de pe foc și se amestecă 1/4 cană de măsline negre coapte feliate, scurse și 1/4 cană de roșii uscate la soare feliate subțire în ulei, scurse.
Bateți împreună ouăle, piperul și restul de 1/4 linguriță. sare; amestecati in 1/2 cana (2 oz.) brânză elvețiană mărunțită.
Se toarnă amestecul de ou peste amestecul de cartofi în tigaie.
Coaceți la 350 timp de 9 până la 10 minute sau până la setare.
Tăiați în pene și serviți imediat. Face 6 porții. Prep: 20 min., Stand: 5 min., Bucătar: 16 min.,