Sunchokes prăjite și fenicul

Name: Sunchokes prăjite și fenicul
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 1 (vinete) bulb de fenicul, tăiat în 8 pene; 1 1 kilogram de dovlecel, rozmarin proaspăt tocat fin; 680 Nuci de orice fel (tocate) Anghinare de Ierusalim (sunchokes), cantonate; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 (poate fi sau trece) (tub mare)

Nevoie de un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Sunchokes prăjite și fenicul ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 174 calorii. Pentru $ 3.29 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Un amestec de ulei de măsline, anghinare din Ierusalim, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 57%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Sunchokes Prăjite, Sunchokes Prăjite, și Sunchokes prăjite cu cartofi și ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 47

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mare, aruncând bine pentru a acoperi. Aranjați amestecul de anghinare într-un singur strat pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr