Sufleu de sparanghel

Ai nevoie de o garnitură lacto ovo vegetariană ? Sufleul de sparanghel ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14 g de proteine , 17 g de grăsimi și un total de 244 de calorii . Această rețetă servește 4. Pentru 1,64 USD per porție , această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . 107 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și luați sparanghel, usturoi, ouă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 63% , care este solid. Rețete similare includ Sufleul cu ouă cu slănină și sparanghel , Sufleul cu ciocolată și Sufleul cu marmeladă cu whisky Seville .

Instrucțiuni

Gătiți sparanghelul într-o cratiță cu apă clocotită până când este verde strălucitor, dar încă crocant, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete

4 Ciuperci Portobello Mari, Tulpina și Branhiile îndepărtate

Echipamente pe care le vei folosi

Stonemill Essentials Scortisoara Macinata

Transferați sparanghelul în apă cu gheață pentru a opri procesul de gătire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete

4 Ciuperci Portobello Mari, Tulpina și Branhiile îndepărtate

Scurgeți și puneți deoparte.

Topiți untul într-o cratiță la foc mediu-mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachete Fiecare) Imitație De Carne De Crab, Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Stonemill Essentials Scortisoara Macinata

Se amestecă făina și se amestecă până când amestecul devine ca o pastă și devine maro auriu deschis, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mozzarella De Bună Calitate, Ruptă în Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Ambalați Căpșuni Congelate Neindulcite, Parțial Dezghețate și Feliate

Bateți laptele în amestecul de unt-făină; aduceți la fiert și gătiți până se îngroașă, 2 până la 3 minute. Asezonați cu sare și piper cayenne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

Pachete Fiecare) Imitație De Carne De Crab, Mărunțită

Mozzarella De Bună Calitate, Ruptă în Bucăți

1 Pachet (20 Uncii) Căpșuni Congelate Neîndulcite, Parțial Dezghețate și Feliate

12 Salvatori Albi

Echipamente pe care le vei folosi

Ambalați Căpșuni Congelate Neindulcite, Parțial Dezghețate și Feliate

Puneți amestecul de lapte, usturoiul și sparanghelul într-un blender și faceți piure până la omogenizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete

Ulei De Canola Pentru Prăjire

1 Pachet (20 Uncii) Căpșuni Congelate Neîndulcite, Parțial Dezghețate și Feliate

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Turnați amestecul de sparanghel într-un castron mare; se amestecă gălbenușurile de ou și brânza Cheddar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșii Prăjiți Mărunțiți Sau 1 Borcan (2 Uncii) Pimientos, Scurs

2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete

Soiuri De Ciuperci

Echipamente pe care le vei folosi

Sticla Colorant Alimentar Rosu, Optional

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Kg Cheddar Ascuțit, Tăiat în Fâșii Groase De 1 Inch

Unge cu unt generos 4 rame (6 uncii).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachete Fiecare) Imitație De Carne De Crab, Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Bateți albușurile într-un castron mare de sticlă sau de metal până se formează vârfuri moi. Ridicați batătorul sau batetorul direct în sus: albușurile vor forma movile moi, mai degrabă decât un vârf ascuțit

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Bătut și Căpșuni Proaspete Feliate, Opțional

1 Pachet (3,4 Uncii) Budincă Instantă De Ciocolată JELL-O

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Cheddar Mărunțit, Plus Suplimentar Pentru Topping

Ambalați Căpșuni Congelate Neindulcite, Parțial Dezghețate și Feliate

Se amestecă jumătate din albușuri în amestecul de brânză de sparanghel până când se combină. Îndoiți ușor albușurile rămase în amestec.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Bătut și Căpșuni Proaspete Feliate, Opțional

2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete

Sos De Afine, Pentru Servire

Umpleți ramekins pregătiți aproximativ 3/4 și puneți-le pe o tavă de copt; Coaceți în cuptorul preîncălzit până când marginile devin maro auriu, aproximativ 20 până la 25 de minute

Echipamente pe care le vei folosi

Gustări Cu Puf De Porumb Cu Aromă De Unt