Suc de fructe ghindă umplute cu Tofu ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.38 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 303 calorii, 13g de proteine, și 14g de grăsime. Dacă aveți la îndemână sare și piper kosher, parmezan, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Butternut Squash tăiței Turcia Bolognese umplute ghindă Squash cu Gruyere topit: două moduri, Squash Ghindă Umplute, și Squash Ghindă Umplute.
Instrucțiuni
1
Puneți dovlecelul într-un castron mare pentru microunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Legume Din Amestec Din California
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
2
Adăugați 1 lingură de mărar, un strop de apă și sare și piper după gust. Acoperiți cu folie de plastic, străpungeți plasticul și cuptorul cu microunde până se înmoaie, 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Mărar
Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos
Echipamente pe care le vei folosi
Precum Brânzeturile Pentru Tacos
Legume Din Amestec Din California
3
Între timp, încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti, amestecand, pana se inmoaie, 3 minute. Se amestecă tofu și 1/4 linguriță de sare; gatiti, netulburat, 2 minute, apoi gatiti, amestecand, pana se rumeneste, inca 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
(tub Mare)
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
5
Împingeți tofu și ceapa într-o parte a tigaiei; adăugați jumătate din roșii pe cealaltă parte și condimentați cu sare. Gatiti, amestecand rosiile, 3 minute, apoi amestecati in amestecul de tofu si ceapa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
(tub Mare)
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
6
Adăugați jumătate din spanac și un strop de apă și amestecați până când spanacul se ofilește. Se amestecă 1 lingură de parmezan și 1 linguriță de suc de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 şalotă, Rasă Sau Tocată
Sos De Roșii Hunt's®
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
7
Aruncați pitasul, spanacul rămas, roșiile, 3 linguri mărar, 1 lingură parmezan, 2 linguri ulei de măsline, 2 lingurițe suc de lămâie și sare după gust într-un bol. Puneți amestecul de tofu în dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 şalotă, Rasă Sau Tocată
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Sos De Roșii Hunt's®
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch