Suc de fructe saut și dovlecei

Suc de fructe saut și dovlecei
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați dovleceii și dovleceii saut. Această rețetă servește 4. O porție conține 75 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de cățel de usturoi, sare și piper, dovlecei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 16 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este solid. Încercați Dovlecei sotati si dovlecei galbeni, Dovlecei Sotati Si Dovlecei Galbeni Cu Menta, și Dovlecei sotati si dovlecei galbeni cu usturoi si parmezan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați 2 dovlecei galbeni de dimensiuni medii și 2 dovlecei de dimensiuni medii în felii groase de 1/4 inch și tocați 1 ceapă mică. Saut legume în 1 lingură ulei fierbinte într-o tigaie mare la foc mediu-mare 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe GalbenSuc De Fructe Galben
LegumeLegume
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
CeapăCeapă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Se adaugă 1 cățel de usturoi tocat și se fierbe 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi TocatUsturoi Tocat
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
3
Presărați amestecul cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper

Echipamente

DificultateUșor
Gata În16 m.
Porții4
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista