Stiva de fasole și brânză ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 636 calorii, 24g de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Betty Crocker are 145 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Dacă aveți la îndemână porumb, ceapă verde, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Încercați Stivă De Mămăligă Cu Salată De Fasole Bleumarin, Fasole albă piperată, Kale și stivă de ouă, și Stivă Rapidă De Ouă Și Brânză pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 204°.pulverizați tigaia cu arc de 9 inci cu spray de gătit. Folosind partea inferioară a tigaiei ca ghid, tăiați tortilele pentru a se potrivi în interiorul tigaiei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon Opțional
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă și Migdale Feliate Prăjite
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
În tigaie de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu. Gatiti ceapa, ardeiul gras si usturoiul in ulei 5 pana la 7 minute, amestecand ocazional, pana se inmoaie. Se amestecă porumbul, fasolea neagră și fasolea. Gatiti 2 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Extra Virgin Goya
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Adăugați sosul taco; se amestecă până când legumele sunt acoperite. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Sos Taco
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
4
Se ia de pe foc.
5
Așezați 1 tortilla în fundul tigaiei springform; se presară cu 1/4 cană de brânză. Se acoperă cu o treime din amestecul de fasole; se presară cu încă 1/4 cană de brânză. Repetați straturile de două ori. Se acoperă cu a patra tortilla și restul de 1/2 cană de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă și Migdale Feliate Prăjite
6
Coaceți 20 până la 25 de minute sau până când se încălzește bine și brânza se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
7
Lăsați să stea 5 minute.
8
Se presară coriandru și ceapă verde. Îndepărtați cu grijă partea din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, Zdrobit
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
9
Tăiați stiva în pene.
10
Se servește cu guacamole și smântână.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe