Steak Wraps pentru Weight Watcher

Name: Steak Wraps pentru Weight Watcher
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 coacerea cartofilor; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1-1/2 cani de ardei rosii tocati; 2 (iarnă) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri papaya (hawaian), tăiat cubulețe mici; 170 Nuci de orice fel (tocate) pachet fripturi sandwich; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă albă; 2 împachetări sandwich din grâu integral (căutați 110 calorii sau mai mici și 5 gr fibre)

Steak Wraps pentru Weight Watcher este un fără lactate felul principal. O porție conține 579 calorii, 28G de proteine, și 22g de grăsime. Această rețetă servește 2 și costă 3,01 USD pe porție. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână cartofi de copt, ulei de măsline, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Budincă de semințe de chia cu cartofi dulci cu sos de ciocolată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Este perfect pentru ziua valentin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este uimitor. Încercați Weight Watcher 's Shepherd' s Pie, Pulbere de porumb Weight Watcher, și Weight Watcher ' s Peach Scones pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

coacerea cartofilor 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1-1/2 cani de ardei rosii tocati 2(iarnă)

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

papaya (hawaian), tăiat cubulețe mici 170Nuci de orice fel (tocate)

pachet fripturi sandwich 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapă albă 2

împachetări sandwich din grâu integral (căutați 110 calorii sau mai mici și 5 gr fibre)

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ai putea încerca este Robert Mondavi Napa Merlot. Are 4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 30 de dolari.