Squash picant de vară cu ierburi

Squash picant de vară cu ierburi
Squash picant de vară cu ierburi este un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. Această rețetă servește 4 și costă 24 de cenți pe porție. O porție conține 61 calorii, 0g de proteine, și 5g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați un amestec, arpagic, salvie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Supă de dovlecei de vară cu ierburi proaspete, Cuscus la cuptor cu dovlecei de vară și ierburi, și Salată de cartofi cu ierburi și dovlecei de vară la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Adăugați dovleceii, jalapenos, ceapa, oțetul, 3/4 linguriță sare și piper după gust și amestecați pentru a combina. Acoperiți și gătiți până când dovlecelul începe să se rumenească, amestecând de două ori în timpul gătitului, aproximativ 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
3
Scoateți capacul și continuați să gătiți, amestecând ocazional, până când dovlecelul este frumos rumenit și fraged, încă 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
4
Adăugați salvia și usturoiul și gătiți timp de 1 minut. Condimentează cu sare după gust. Se amestecă arpagicul, se transferă într-un castron sau platou și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru DecorTăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Revista