Squash Butternut și cuscus de afine

Name: Squash Butternut și cuscus de afine
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 158 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Migdale feliate Southern Grove, prăjite; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri squash de butternut decojit și tăiat cubulețe; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri țelină tăiată cubulețe; 283 Nuci de orice fel (tocate) Couscous Original Reggano; 142 Nuci de orice fel (tocate) Merisoarele Uscate Din Southern Grove; 1 1 kilogram de dovlecel, Stonemill Essentials piper negru măcinat, împărțit; 4 (iarnă) 1 şalotă, rasă sau tocată; 1 lămâie, zested; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Carlini 100% Ulei De Măsline Pur; 1 1 kilogram de dovlecel, Stonemill Essentials sare iodată, divizată; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri apă, împărțită

Butternut Squash și Couscous de afine este un vegan rețetă cu 7 porții. Acest fel de mâncare are 297 calorii, 9g de proteine, și 9g de grăsime per portie. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Toateretete are 18 fani. Dacă aveți afine southern grove, cuscus original reggano, țelină și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Squash Butternut și cuscus de afine, Suc De Fructe Butternut & Couscous De Afine, și Squash de Butternut prăjit, Kale și cuscus de afine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Într-un castron mediu, aruncați dovlecelul de butternut cu 1 linguriță de ulei de măsline, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

8 (U-12) Creveți

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Se pune pe tava de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

8 Funii De Lemn Dulce Răsucite Negre

Coaceți timp de 15 minute sau până se înmoaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Într-un castron mic, rehidratați afinele uscate prin combinarea cu 2 căni de apă fierbinte. Înmuiați un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Afine Uscate

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Scurgere.

Într-o tigaie cu sos mediu, aduceți la fiert 2 căni de apă, 1/2 linguriță de sare și 1 lingură de ulei de măsline. Se amestecă cuscusul și se acoperă, se scoate de pe foc, se lasă să stea 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata