Squasage (Squash umplute cu cârnați) este un fără gluten și primar rețetă cu 4 porții. Acest curs principal are 562 calorii, 26g de proteine, și 40g de grăsime per portie. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, ceapă, ciuperci și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ou ai putea urma acest curs principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 57%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Cârnați Umplute B-Squash, Squash Umplute Cu Cârnați, și Tempeh Cârnați Squash Umplute pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C). Ungeți o foaie de copt sau o linie cu folie de aluminiu.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Foaie De Copt
Cuptor
2
Așezați dovlecelul, tăiați părțile în jos, pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
3
Coaceți în cuptorul preîncălzit până se înmoaie, aproximativ 1 oră. Întoarceți jumătățile de dovlecei și lăsați - le deoparte să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
4
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare. Gătiți și amestecați cârnații în tigaia fierbinte până se rumenesc și se sfărâmă, 5 până la 7 minute; scurgeți și aruncați grăsimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați țelină, ciuperci și ceapă; gătiți și amestecați până când țelina se înmoaie, 5 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
țelină
Ceapă
6
Scoateți tigaia de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Bateți oul într-un castron mare; amestecați smântâna și parmezanul. Se amestecă amestecul de brânză în amestecul de cârnați. Umpleți jumătățile de dovlecei cu umplutură de cârnați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan
Smântână
Cârnați
Brânză
Suc De Fructe
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
8
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când umplutura este gătită, aproximativ 20 de minute.