Spirale De Pui Pesto
Pesto spirale de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.72 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție conține 299 calorii, 45g de proteine, și 11g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, piper, coapse de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Spirale De Pui Cheddar, Spirale De Pui De Tomate-Busuioc, și Spirale De Pui Învelite În Bacon pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 37
Pentru a pregăti pesto, combinați uleiul și usturoiul într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Cuptor cu microunde la 40 de secunde.
Combinați amestecul de usturoi, 1 1/2 căni de busuioc, pătrunjel, brânză, bulion de pui, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper într-un robot de bucătărie; procesați până se toacă fin.
Pentru a pregăti puiul, întindeți 1 linguriță pesto în centrul fiecărei coapse, lăsând o margine de 1/4 inci pe capetele scurte.
Rulați moda jelly-roll, începând cu un capăt scurt; asigurați-vă cu o scobitoare.
Presărați rulourile uniform cu 3/4 linguriță sare și 1/2 linguriță piper; aranjați rulourile la 1/2 inch distanță, coaseți laturile în jos, într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit.
Coaceți la 375 30 minute sau până când un termometru înregistrează 170, rotind rolele după 15 minute. Se răcește și se transferă într-un recipient de servire folosind o lingură pliată. Acoperiți și refrigerați peste noapte.
Scoateți scobitori; tăiați fiecare rolă transversal în felii groase de 1/4 inci.