Sparanghel și creveți Se amestecă cu tăiței

Name: Sparanghel și creveți Se amestecă cu tăiței
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 8 uncii prosciutto feliat, jamon iberico sau altă șuncă de înaltă calitate, tăiată cubulețe; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, curățat și presat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. linguină proaspătă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 3 creveți și cu vene Sare și piper; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Despre pui degresat cu grăsime sau bulion de legume

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sparanghelul și creveții cu tăiței. Pentru $1.67 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 359 calorii, 13g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 3. Mergeți la magazin și ridicați linguine, coriandru, bulion de legume și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este minunat. Încercați Creveți și sparanghel Se amestecă cu tăiței, Se Amestecă Tăiței De Dovlecei (Ușor + Paleo), și Pachet Congelator Pentru Creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți creveții într-o strecurătoare; clătiți frecvent cu apă rece până se decongelează, aproximativ 5 minute. Într - o tigaie antiaderentă acoperită de 5 până la 6 litri la foc mare, aduceți 2 1/2 până la 3 litri de apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Creveți Sotați, Decojiți

Rupeți și aruncați capetele dure ale tulpinii din sparanghel. Clătiți sparanghelul și tăiați în diagonală în lungimi de 1 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Adăugați linguine și creveți în apă clocotită; gătiți, neacoperit, până când pastele abia sunt fragede pentru a mușca și creveții sunt opaci, dar totuși cu aspect umed în centrul celei mai groase părți (tăiate pentru a testa), 2 până la 3 minute. Spălați strecurătorul și turnați pastele și creveții în el; clătiți cu apă fierbinte și scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Clătiți tigaia și reveniți la foc mare. Când este uscat, adăugați ulei, usturoi și sparanghel. Se amestecă des până când usturoiul începe să se rumenească, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil