Sparanghel prăjit cu piper lung Gremolata

Name: Sparanghel prăjit cu piper lung Gremolata
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. buchet de sparanghel; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru, prăjit și proaspăt măcinat; 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 Zest de lamaie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ardei lung, prăjit și proaspăt măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei

Friptura de sparanghel cu piper lung Gremolata ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 96 calorii. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Serious Eats are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, coajă de lămâie, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, întreg 30 și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Asparagus Gremolata, Sparanghel cu Gremolata, și Sparanghel cu Gremolata.

Instrucțiuni

Porniți broiler și reglați rack - ul la 4 până la 6 inci de la sursa de căldură. Tăiați fundul la doi centimetri de sparanghel, frecați cu ulei și condimentați bine cu sare. Aranjați într-un singur strat într-o tigaie sau o foaie de copt sigură pentru cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Se fierbe timp de două până la trei minute, apoi se verifică sparanghelul pentru semne de carbonizare ușoară și o culoare verde strălucitor. Sulițele foarte subțiri pot fi terminate în acest moment. Strângeți ușor cu clești. Dacă este încă foarte ferm, reveniți la broiler încă două-trei minute sau până când sulițele se îndoaie ușor, dar se rup cu o clipă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Combinați ardeiul lung, coriandrul, usturoiul și coaja de lămâie într-un castron mic și amestecați pentru a combina. Aruncați cu sparanghel și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Lung