Sparanghel Prăjit

Name: Sparanghel Prăjit
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate castane de apă, drenate; 1 1 lingură de oregano uscat 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 1 1 lingură de oregano uscat mazăre congelată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete feliate; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei verde, tăiat în fâșii julienne; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde feliata; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia de sodiu redus; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil redus-bulion de pui de sodiu sau bulion de legume

Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Sparanghelul prăjit ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 3 porții cu 136 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $2.07 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați amidon de porumb, castane de apă, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sparanghel Prăjit, Sparanghel Prăjit, și Sparanghel Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb, bulionul și sosul de soia până se omogenizează; pus deoparte. Într-o tigaie mare antiaderentă sau wok, amestecați sparanghelul, ardeiul verde, ceapa și usturoiul în ulei fierbinte timp de 2-3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1-1/2 Cană Supă De Pui

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ciupercile; se amestecă timp de 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Adăugați castane de apă; se prăjește cu 1-2 minute mai mult. Se amestecă amestecul de bulion; se adaugă la legume. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos