Sparanghel Prăjit

Sparanghel Prăjit
Nevoie de o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Sparanghelul prăjit ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $12.43 pe portie, această rețetă acoperă 66% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 1 porții cu 354 calorii, 30g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de sare și piper, ulei de măsline, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Acesta va fi un hit la dvs Paște eveniment. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este extraordinar. Încercați Sparanghel Prăjit, Sparanghel Prăjit, și Sparanghel Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 204°.Scoateți capetele dure de 3 lb. sulițe de sparanghel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Într-o tigaie mare, aruncați sparanghelul cu 2 lingurițe. ulei de măsline, 1 cățel de usturoi tocat și 2 linguri. suc proaspăt de lămâie, apoi condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
Suc De LămâieSuc De Lămâie
SparanghelSparanghel
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
3
Prăjiți, scuturați tigaia și amestecați des, până se înmoaie, 25 până la 30 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Serveste
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții1
Scor De Sănătate100
Revista