Sparanghel La Grătar

Sparanghel La Grătar
Sparanghelul la grătar ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de garnituri. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 96 calorii. Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 servește 4 și costă $1.59 pe portie. Dacă aveți sparanghel, sare kosher, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 89%. Rețete similare includ Jarlsberg la grătar cu sparanghel ras și pesto de rucola + Kit de brânză la grătar cadou!, Pizza la grătar cu roșii la grătar, sparanghel, brânză de capră și migdale Marconan, și Friptură la grătar din New York cu Salsan prăjit la foc și ciuperci la grătar și sparanghel.

Instrucțiuni

1
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
2
Împărțiți sparanghelul în 4 ciorchini. Aliniați fiecare buchet într-un rând plat și filetați 2 frigarui transversal prin fiecare buchet (vezi fotografia de mai sus).
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
3
Ungeți sparanghelul cu ulei și condimentați cu sare kosher.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare KosherSare Kosher
SparanghelSparanghel
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Grătar sparanghel pe un raft Uns cu ulei setat la 5 până la 6 inci peste cărbuni strălucitori până la licitație, 3 până la 5 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
1
* Frigăruile paralele facilitează întoarcerea sparanghelului.* Dacă grătarul în aer liber nu este o opțiune, sparanghelul poate fi, de asemenea, la grătar într-o tigaie cu grătar bine condimentată, la foc moderat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
FrigaruiFrigarui
DificultateNormal
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate60
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista