Sparanghel fript cu lămâie

Sparanghel fript cu lămâie
Sparanghelul fript cu lămâie este un fără gluten, primar și întreg 30 rețetă cu 4 porții. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 28 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână sare, piper, cățel de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 6 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 84%, ceea ce este excelent. Încercați Sparanghel Fript Parmezan, Supă Miso Cu Sparanghel Și Somon Fript, și Somon fript și sparanghel cu CR Aproxumme fra aprox. che pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
2
Combinați toate ingredientele, cu excepția spray-ului de gătit, într-un castron sau vas mare; aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Așezați sparanghelul pe o foaie de copt căptușită cu folie acoperită cu spray de gătit. Se fierbe 3 minute sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
DificultateUșor
Gata În6 m.
Porții4
Scor De Sănătate41
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista