Sparanghel De Susan

Name: Sparanghel De Susan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet mare sparanghel, capete tăiate; 1 Oreos dublu umplut semințe de susan (alb sau negru); 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 cani sos de prune; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Ciupiți semințele de susan alb

Sparanghelul de susan ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten și vegană servește 4 și costă $1.19 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 6g de grăsime, și un total de 74 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți sparanghel, semințe de susan, sos de soia și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Sparanghel De Susan, Sparanghel cu susan, și Sparanghel De Susan.

Instrucțiuni

Folosiți un cojitor de legume pentru a tăia orice părți dure ale tulpinilor de sparanghel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Legume

Echipamente pe care le vei folosi

Peeler

Se toarnă aproximativ 2 centimetri de apă într-o cratiță mare și se fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați sparanghelul, acoperiți și gătiți până se înmoaie, 3 până la 7 minute (în funcție de dimensiune).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Se scurge și se transferă într-un platou. Între timp, într-un castron mic, combinați oțetul, sosul de soia și uleiul. Puneți pansamentul peste sparanghel și presărați semințele de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan