Sparanghel cu un ou Pocat într-un sos de mărar și Caper Avgolemono

Name: Sparanghel cu un ou Pocat într-un sos de mărar și Caper Avgolemono
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel (tăiat și curățat); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mărar tocat; 1 ou (ușor bătut); 2 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 lămâie (suc)

Sparanghelul cu un ou Pocat într-un sos de mărar și Caper Avgolemono ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $2.58 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 142 calorii, 13g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Mergeți la magazin și ridicați ouă, ou, mărar și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sparanghel cu sos de caper-marar, Plăcintă cu sparanghel și nuci (Baklava de sparanghel akan) cu sos Avgolemono, și Somon prăjit și sparanghel cu lămâie-caper-mărar Aioli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti sparanghelul in apa clocotita pana devine verde inchis, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Scurgeți apa, rezervând 1/2 cană din ea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Clătiți sparanghelul sub apă rece pentru a opri procesul de gătit și lăsați-l deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Bateți oul în castron până se spumează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți încet sucul de lămâie urmat de apa de sparanghel rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se încălzește într-o tigaie mică de sos în timp ce se bate până când sosul se îngroașă, se amestecă mărarul și caperele și se ia de pe foc. (Nu-l aduceți la fierbere.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon