Sparanghel cu sos de muștar cu ou tocat

Name: Sparanghel cu sos de muștar cu ou tocat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 ardei habenero Spears de sparanghel; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Muștar Dijon; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) arpagic proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) dillweed proaspăt tocat; 1 ou fiert, tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Sparanghelul cu sos de muștar cu ou tocat ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 2. O porție conține 83 calorii, 8g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sulițe de sparanghel, muștar dijon, ou fiert tare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 62%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Salate Serioase: sparanghel cu sos de muștar Dijon și ou fiert tare tocat, Sos: Muștar Galben, și Sauced: Muștar De Bere Picant.

Instrucțiuni

Scoateți capetele dure ale sparanghelului; îndepărtați solzii cu un cuțit sau un cojitor de legume, dacă doriți. Sparanghel la abur, acoperit, 5 minute sau până când este crocant. Clătiți sub apă rece; scurgeți și răciți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Peeler

1 Rulou Galben Cu Fructe

Combinați iaurtul și următoarele 5 ingrediente (iaurt prin piper) într-un castron; se amestecă bine. Împărțiți sparanghelul uniform între 2 farfurii de salată; acoperiți fiecare cu 2 linguri de pansament și 1/2 ou tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch