Sparanghel aburit cu unt de Cardamom

Name: Sparanghel aburit cu unt de Cardamom
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel proaspăt, tulpini lemnoase dure s-au rupt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm păstăi întregi de cardamom (aproximativ 50), zdrobite cu partea plată a unui cuțit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt nesărat

Sparanghelul aburit cu unt de Cardamom ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.64 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 184 calorii, 4G de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 6. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, unt, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Sparanghel Aburit Cu Unt De Lamaie, Sparanghel Aburit Cu Unt De Migdale, și Sparanghel Aburit Cu Unt De Migdale.

Instrucțiuni

Prăjiți păstăile de cardamom într-o tigaie grea timp de aproximativ 5 minute la foc mic, agitând tigaia din când în când până când cardamomul este foarte parfumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați uleiul de măsline și untul și încălziți încet pentru a infuza uleiul și untul cu aroma de cardamom timp de aproximativ 10 până la 15 minute în timp ce sparanghelul se gătește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Ulei De Măsline

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Unt

Ulei De Gătit

Clătiți tulpinile de sparanghel și aranjați-le într-o farfurie rezistentă la căldură, cum ar fi o tigaie pentru plăcintă sau quiche, sau într-un coș cu aburi. (Dacă folosiți bambus, tapetați coșul cu o bucată de pergament sau hârtie de ceară.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

Hârtie De Ceară

Tigaie

Umpleți o oală mare sau un wok cu câțiva centimetri de apă și încălziți până la fierbere. Dacă folosiți o farfurie, așezați-o pe o cutie de ton cu partea superioară și inferioară îndepărtată. Sau, setați coșul cu aburi în wok. Aburiți sparanghelul 5 până la 6 minute sau până când este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Apă