Spanac Și Năut

Name: Spanac Și Năut
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 x 400g năut de staniu; 1 pinch mare a fiecare de fulgi de ardei iute de chimen și semințe de muștar; 2 cuișoare de usturoi feliate subțire; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 ceapa rosie feliata; 800 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ouă, bătute ușor sau 1/2 cană înlocuitor de ou; 100 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pui sau legume

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați spanacul și năutul. Pentru $ 8.15 pe portie, această rețetă acoperă 61% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 1 porții cu 368 calorii, 25g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. 15 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați g năut de staniu, câte un fulgi de chilli de chimen și semințe de muștar, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 19 minute. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Năut cu spanac, Spanac Cu Năut, și Năut cu spanac pentru rețete similare.