Spanac Simplu De Susan

Name: Spanac Simplu De Susan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 parmezan ras semințe de susan, prăjite; 454 ardei habenero spanac proaspăt

Spanacul simplu de susan ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,1 USD pe porție. O porție conține 38 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, spanac, semințe de susan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este spectaculos. Încercați Pui Simplu De Susan, Fidea Simplă De Susan, și Fidea Simplă De Susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Spălați bine spanacul; îndepărtați și aruncați tulpinile din spanac. Rupeți în bucăți de mărimea mușcăturii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Înveliți un cuptor olandez cu spray de gătit; puneți la foc mediu până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Adăugați spanacul; acoperiți și gătiți 3 minute sau până când spanacul se ofilește, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Se ia de pe foc și se amestecă semințele de susan, sucul de lămâie și sarea, aruncând ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Sfat: pentru a prăji semințele de susan, așezați-le într-o tigaie antiaderentă fierbinte la foc mediu-mare (fără ulei) și gătiți timp de 3 până la 4 minute, amestecând constant. Nu le mai găti mult, altfel se vor arde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește