Spanac prăjit din Camerun

Spanac prăjit din Camerun
Spanacul prăjit din Camerun ar putea fi doar rețeta fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană pe care ați căutat-o. Pentru 4,41 USD per porție, primești o garnitură care servește 3. O porție conține 113 calorii, 5 g de proteine și 5 g de grăsime. Această rețetă este pe placul a 34 de bucătari și bucătari. Un amestec de spanac pentru bebeluși, ulei de măsline, pudră de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute. Vă este adus de Allrecipes. În general, această rețetă obține un scor excelent de 98%. Rețete similare includ Gateau camerunean, orez prăjit cu spanac și ouă prăjite cu spanac.

Instrucțiuni

1
Încinge uleiul de măsline într-un wok sau într-o tigaie mare la foc mediu-înalt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați ciupercile și ceapa și căleți până când sunt gata pe jumătate. Turnați spanacul și stropiți generos cu pudră de usturoi. Se prăjește până când spanacul se ofilește, aproximativ 5 până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, OpționalMăsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
DificultateUșor
Gata În25 m.
Porții3
Scor De Sănătate100
Revista