Spanac prajit usor
Spanacul prajit ușor ar putea fi doar garnitura pe care o cauți. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine, 17 g de grăsimi și un total de 178 de calorii. Această rețetă vegetariană fără gluten și lacto ovo servește 6 și costă 1,04 USD per porție. Această rețetă de la Allrecipes necesită ulei de canolan, usturoi, frunze de spanac și unt. 8 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Cu un scor de 78%, acest fel de mâncare este destul de bun. Ouăle prăjite cu spanac, spanacul prăjit în tigaie și ouăle prăjite cu spanac sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Topiți untul cu uleiul de canola într-o tigaie mare la foc mediu până când nu mai clocotește. Acest lucru permite evaporarea apei din unt.
Adăugați usturoiul; gătiți și amestecați aproximativ 2 minute, până când abia începe să se rumenească. Puneți frunzele de spanac și gătiți timp de aproximativ 5 minute amestecând, până când frunzele devin închise la culoare și au aproximativ 1/4 din dimensiunea lor inițială.