Spanac Parmezan Rapid

Spanac Parmezan Rapid
Spanacul parmezan rapid necesită aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Acest fel de mâncare are 53 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime per portie. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, piper măcinat, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este uimitor. Încercați Parmezan Rapid De Pui, Cuscus Parmezan Rapid, și Parmezan rapid de pui pentru doi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Sotati usturoiul in ulei incins intr-o tigaie mare acoperita cu spray de gatit la foc mediu-mare 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Adăugați spanacul, 1 mână la un moment dat și sotati doar până când spanacul începe să se ofilească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
3
Adăugați sare, piper roșu și suc de lămâie, aruncând ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
4
Se ia de pe foc și se presară uniform cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
DificultateUșor
Gata În10 m.
Porții6
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista