Spanac Frittata

Name: Spanac Frittata
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil șuncă gătită tocată; 3 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu, tăiat în chibrituri subțiri; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mozzarella mărunțită; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat

Spanacul Frittata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 255 calorii, 14g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $1.82 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați șuncă, lapte, ceapă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 64%. Rețete similare includ Spanac Frittata, Frittata cu șuncă și spanac, și Spanac Frittata.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu. Gatiti si amestecati ardeiul rosu si ceapa in ulei incins pana se inmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșu

Ulei De Măsline

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Bateți ouăle și laptele împreună într-un castron până se omogenizează; adăugați spanac, șuncă, brânză mozzarella, brânză feta, sare și piper negru. Se amestecă ușor pentru a se amesteca uniform; se toarnă în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat