Spanac de soia rapid

Name: Spanac de soia rapid
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 catel de usturoi; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ouă, bătute ușor sau 1/2 cană înlocuitor de ou; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de susan prăjite

Spanacul de soia rapid ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan servește 4 și costă 62 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 60 de calorii. 30 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de sos de soia, semințe de susan, spanac și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 96%, ceea ce este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Salată Rapidă De Spanac, Curry rapid de miel și spanac, și Salată De Spanac Cu Sos De Ghimbir De Soia.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie și gătiți usturoiul câteva secunde. Sfat în spanac și gătiți timp de 2 minute, amestecând adesea până când abia începe să se ofilească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou