Spanac Cu Usturoi Saut
Saut spanacul de usturoi ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 54 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți spanac pentru copii, piper, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Mini Frittata la cuptor cu usturoi saut roșii și spanac, busuioc proaspăt și Feta, Ciuperci Cu Sos De Usturoi, și Usturoi Saut Kale pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie mare adâncă sau cuptor olandez la foc mediu.
Adăugați usturoiul; gatiti 1 minut sau pana devin aurii.
Adăugați jumătate de spanac; gatiti, 1 minut, intorcand cu clesti.
Adăugați jumătatea rămasă de spanac, gătiți 1 minut, întorcând cu clești, până când spanacul se ofilește. Se amestecă sare și piper.