Spaghetti Squash Italiano

Name: Spaghetti Squash Italiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras busuioc proaspăt tocat; 1 parmezan ras dressing lamaie piper; 57 ardei habenero șuncă cu conținut redus de grăsimi, cu conținut scăzut de sare, tocată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci tocate mărunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 1 parmezan ras oregano proaspăt tocat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan proaspăt ras; 1 Oreos dublu umplut piper proaspăt măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit uscat; 2 kilograme spaghetti squash; 709 ardei habenero sos de spaghete cu roșii și busuioc fără grăsimi; 340 ardei habenero curcan proaspăt măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel tocat

Spaghetti Squash Italiano ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 364 calorii, 21g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 2,88 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți ciuperci, usturoi, oregano și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Curățați Consumul De Creveți Și Sparanghel Spaghete Squash Spaghete, Spaghete Squash Spaghete, și Spaghetti Squash.

Instrucțiuni

Spălați dovleceii; tăiați pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Scoateți și aruncați semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Așezați jumătățile de dovlecei, tăiați părțile în jos, într - un vas de copt de 13 x 9 x 2 inci acoperit cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Adăugați apă în vas la adâncimea de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Coaceți la 375 timp de 40 de minute sau până când dovlecelul este fraged; lăsați să se răcească ușor. Folosind o furculiță, îndepărtați șuvițele asemănătoare spaghetelor; aruncați cochilii. Puneți firele deoparte și păstrați-le calde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor