Spaghete Squash cu lămâie și capere

Name: Spaghete Squash cu lămâie și capere
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham capere, drenate; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze de pătrunjel tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tăiat cubulețe; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper; 2 mari spaghetti squash; 8 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt dulce; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil julienne tomato concasse (decojite și însămânțate); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel cubulete (doar coaja)

Spaghete Squash cu lamaie si capere este un fără gluten, primal, FODMAP prietenos și vegetarian farfurie. Această rețetă face 4 porții cu 486 calorii, 4G de proteine, și 40g de grăsime fiecare. Pentru $2.52 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 53 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Mergeți la magazin și ridicați capere, sare și piper, unt și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Squash De Vară Cu Lămâie, Capere Și Parmezan, Suc De Spaghete Cu Lămâie-Salvie, și Lămâie Pesto Spaghetti Squash pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Tăiați ambele dovlecei în 1/2 pe lungime și scoateți toate semințele. Frecați-le în interior și în exterior cu uleiul și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Cuțit De Toaletă

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Subţire-

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați partea tăiată de dovlecei în jos pe o tigaie sau o foaie de prăjituri și acoperiți-o cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Roșii Feliate, Opțional

Se introduce la cuptor și se gătește până când coaja este ușor moale sau dă cu puțină presiune, aproximativ 20 de minute. Când au terminat, răzuiți carnea cu o furculiță și rezervați, păstrându-vă cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Pentru A Permite

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Într-o tigaie fierbinte, topiți untul și continuați să gătiți până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați caperele, dovleceii și ardeiul gras pentru a opri untul să nu mai gătească și gătiți, amestecând, până se înmoaie. Se amestecă sucul de lămâie și pătrunjelul și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime