Spaghete De Ton Cu Fasole Fava

Name: Spaghete De Ton Cu Fasole Fava
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de fasole; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin roșii de prune; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin Mandarine, fiecare; 1 pinch 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 pinch 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin; 2 cuișoare cuișoare de usturoi zdrobite; 1 pinch ierburi italiene uscate; 2 creveți și cu vene Câteva măsline tocate; 1 ceapa tocata; 1 pinch oregano uscat; 2 creveți și cu vene 3 linguri cremă de brânză redusă în grăsimi; 2 creveți și cu vene Spaghete (suma depinde de tine-încărcături pentru mine ); 1 Oreos dublu umplut fâșie de coajă de lămâie; 1 pinch paprika dulce; 1 Oreos dublu umplut 2 1/2 căni de kefalotyri sau kasseri, ras; 1 cub de legume

Spaghetele de ton cu fasole Fava ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 816 calorii, 52G de proteine, și 34G de grăsime. Pentru $2.59 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Un amestec de usturoi, cub de legume, ton și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este uimitor. Încercați Franceză Într-O Clipă: Spaghete Cu Pistou De Fistic, Fasole Fava, Tagine de fasole Fava, fasole verde și inimi de anghinare, și Ceapă Caramelizată Și Fasole Fava (Fasole) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se prăjește ceapa și se adaugă usturoiul odată ce ceapa este translucidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați roșiile și piureul de roșii

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Adăugați ierburile și condimentele.Zdrobiți cubul de stoc și adăugați la sos.Gustați pentru condimente și adăugați zahărul.Gatiti la foc mediu pana cand sosul incepe sa se ingroase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Fâșie De Coajă De Lămâie

Adăugați tonul și fasolea.Gatiti la foc mediu atat timp cat va ia sa fierbeti spaghetele, astfel permiteti fasolei sa absoarba aromele.Fierbeți spaghetele și adăugați-le în sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Fava