Spaghete de grâu integral cu usturoi, pătrunjel și lămâie

Spaghete de grâu integral cu usturoi, pătrunjel și lămâie
Spaghetele din grâu integral cu usturoi, pătrunjel și lămâie ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. Pentru $ 2.04 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 340 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați piper, coajă de lămâie, sare kosher și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 27 minute. În general, această rețetă câștigă un scor super spoonacular de 91%. Rețete similare includ Spaghete De Usturoi Cu Lămâie Integrală De Grâu, Spaghete Cu Pătrunjel De Usturoi, și Salată de Pita din grâu integral la grătar cu sos de pătrunjel-usturoi.

Instrucțiuni

1
Gatiti pastele conform etichetei pana la al dente. Rezervați 3 linguri de lichid de gătit; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
2
Între timp, încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu. Reduceți focul la minim, adăugați usturoiul și gătiți, amestecând frecvent, până se rumenesc și parfumat (3-4 minute). Se amestecă pătrunjelul, piperul și coaja de lămâie. Gatiti, amestecand des, pana cand patrunjelul este fraged (3-4 minute).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Adăugați pastele și lichidul de gătit în tigaie cu sarea și uleiul de lingură rămas. Aruncați până se amestecă bine. Se acoperă cu brânza și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
DificultateNormal
Gata În27 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista