Spaghete cremoase cu spanac și Tofu

Spaghete cremoase cu spanac și Tofu
Spaghetele cremoase cu spanac și Tofu sunt un vegetarian garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 9g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 211 calorii. Pentru $1.92 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, spaghete, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Spaghete cremoase cu spanac și roșii, Spaghete cu lămâie, Chile și spanac cremos, și Tofu glazurat cu arțar cu dovlecei Spaghetti pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Așezați roșiile, tăiate cu părțile în sus, pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
TomateTomate
JeleuJeleu
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Stropiți roșiile cu 2 lingurițe de ulei; se presară uniform cu 1/4 linguriță de piper proaspăt măcinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru MăcinatPiper Negru Măcinat
TomateTomate
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Coaceți la 450 timp de 7 minute sau până se înmoaie.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Combinați restul de 2 lingurițe de ulei, restul de 1/4 linguriță de piper negru proaspăt măcinat, spanac, tofu și următoarele 5 ingrediente (prin usturoi) într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru MăcinatPiper Negru Măcinat
SpanacSpanac
UsturoiUsturoi
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
6
Combinați amestecul de spanac și pastele într-o tigaie mare; gatiti la foc mic 2 minute sau pana se incalzeste bine, amestecand ocazional. Se amestecă ușor roșiile și nucile de pin prăjite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De PinNuci De Pin
TomateTomate
SpanacSpanac
PastePaste
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate44
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista