Souff de spanac si usturoi verde 4

Spanacul și usturoiul verde souffl ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 51G de grăsime, și un total de 646 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,63 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână făină, albușuri, gălbenușuri și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Sufleu Verde De Usturoi Și Spanac, Souff de spanac si usturoi verde 4, și Supă De Spanac Și Usturoi Verde.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 euro F. Ungeți un vas de 6 cani souffl sau un vas gratinat și pudrați-l cu câteva linguri de parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Unt

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Puneți usturoiul, smântâna și cimbru într-o cratiță mică la foc mic. Aduceți încet la fierbere, apoi opriți focul, acoperiți și lăsați să se absoarbă timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Cremă

Cimbru

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Spălați bine spanacul, apoi ofiliți-l într-o tigaie cu apa agățată de frunze. Puneți-l într-o strecurătoare, apăsați umezeala, apoi tocați-l bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Tigaie

Topiți cele 4 linguri de unt într-o cratiță, amestecați făina și gătiți timp de 1 minut amestecând.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Făină Pentru Toate Scopurile

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Bateți laptele și amestecați până se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Adăugați 1 linguriță de sare, apoi amestecați brânza de capră și parmezanul rămas. Opriți focul și amestecați gălbenușurile de ou, spanacul și amestecul de usturoi-cremă. Se condimentează cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

Gălbenuș De Ou

Parmezan

Spanac

Usturoi

Piper

Cremă

Sare

Bateti albusurile cu un praf de sare pana formeaza varfuri ferme care sunt doar putin pe partea moale. Îndoiți albii și baza împreună. Răzuiți aluatul în vasul pregătit și coaceți până se rumenesc și setați, aproximativ 25 de minute pentru un vas gratinat, 30 de minute dacă folosiți un vas souffl.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albușuri De Ou

Baza

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Bateti

Gust

Rezervați, folosind baza de date nutrițională USDA

Din arome locale de Deborah Madison Copyright (c) 2002 de Deborah Madison publicat de Broadway Books.Deborah Madison ' s Vegetarian Cooking for Everyone and the Savory Way, fiecare a câștigat premiul IACP Julia Child Cookbook of the Year. Gătitul Vegetarian pentru toată lumea a primit, de asemenea, un premiu James Beard, la fel ca local Flavors, cea mai recentă carte a ei. Ea este, de asemenea, autorul nominalizatului la premiul James Beard This Can ' t Be Tofu! și cartea de bucate Greens, care este acum un clasic. Locuiește în Galisteo, New Mexico.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii