Sote De Broccoli Și Conopidă

Name: Sote De Broccoli Și Conopidă
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 454 Nuci de orice fel (tocate) broccoli, tăiat în flori (aproximativ 3 căni); 454 Nuci de orice fel (tocate) conopida, tăiată în flori (aproximativ 3 căni); 2 (poate fi sau trece) fulgi de ceapă uscați; 2 (iarnă) pătrunjel proaspăt, tocat; 1 cățel de usturoi, feliat; 0 (poate fi sau trece) piper măcinat; 1 (poate fi sau trece) 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 2 (iarnă) unt nesărat

Sote de Broccoli și conopidă este un fără gluten, primar și vegetarian garnitură. Pentru $1.09 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 126 calorii. Această rețetă servește 4. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Dacă aveți la îndemână cățel de usturoi, sare, fulgi de ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Broccoli Si Conopida Saut Cu Usturoi Si Ghimbir, Saut De Conopida Picant 8, și Cum se fierbe sau se Sotează conopida.