Somon și verdeață cu prăjituri de cartofi

Name: Somon și verdeață cu prăjituri de cartofi
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 1 parmezan ras capere scurse, tocate; 1 parmezan ras Muștar Dijon; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham vin alb sec; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie (1 lămâie); 4 PRĂJITURI CU CARTOFI; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată verde gourmet; 680 ardei habenero file de somon fără piele; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 parmezan ras batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Nevoie de o fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și FEL PRINCIPAL pescatarian? Somonul și verdeața cu prăjituri cu cartofi ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 414 calorii, 40g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $5.01 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de piper, sare, verdeață de salată gourmet și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 22 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este super. Încercați Prăjituri de somon cu verdeață, Prăjituri Cu Pește De Somon Cu Rețetă De Salată De Verdeață De Vară, și Cartofi-prăjituri de fasole neagră cu pansament Tropical peste verdeață pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Reîncălziți prăjiturile cu cartofi conform instrucțiunilor rețetei de pe pagină

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Combinați 1/4 linguriță de piper și următoarele 7 ingrediente; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Presărați somonul cu 1/4 linguriță de piper; se acoperă cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Puneți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați somon; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana cand pestele se fulgi usor cand este testat cu o furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți somonul din tigaie; fulgi în bucăți mari.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați verdeața pe farfurii de servire; deasupra cu prăjituri cu cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Așezați somonul pe prăjiturile cu cartofi; stropiți cu vinetă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Vinegretă De Verjuc

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru proaspăt măcinat, împărțit 1parmezan ras

capere scurse, tocate 1parmezan ras

Muștar Dijon 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

vin alb sec 1parmezan ras

ulei de măsline extravirgin 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie (1 lămâie)4

PRĂJITURI CU CARTOFI 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată verde gourmet 680ardei habenero

file de somon fără piele 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1parmezan ras

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Vin. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.