Somon Sănătos

Name: Somon Sănătos
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mărar proaspăt; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 113 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de somon, congelate

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul sănătos. Pentru $3.37 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 172 calorii, 23g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 1. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Dacă aveți la îndemână capere, mărar, file de somon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ 20 + inimă sănătoasă S și nuc Crusted ars Wasabi somon cu cald Napa salata de varza {fără Gluten și inima sănătoasă 2013}, Torturi Sănătoase De Somon, și Salată Sănătoasă De Somon.

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

3 linguri muștar, de preferat Dijon 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

mărar proaspăt 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 113pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de somon, congelate

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay cu un rating de 4.1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.